顯示具有 胃酸 標籤的文章。 澳洲幸运10开奖
顯示具有 胃酸 標籤的文章。 澳洲幸运10开奖

2018年7月2日 星期一

你~今天喝檸檬水了嗎?原來正確泡法是這樣 | 五互集團小編/老皮貓

文/五互集團小編/老皮貓



大家都知道 檸 檬 是一種營養極高的水果~

含有豐富的維生素C、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷、鐵、鎂、鉀

維持新陳代謝防止或淡化皮膚色素沉澱,還有美白的作用!
其實靠  檸檬水  減重,是許多女藝人維持美麗的祕訣

包括超火辣女歌手碧昂絲、好萊塢女星艾瑪.華森

以及韓星宋慧喬等,都推崇以檸檬水消水腫兼美白



尤其最近發起了一波感冒潮!

不只想美白、減重的人在喝

聽感冒的朋友們說他們也都在喝  檸檬水  耶!

說能治療風熱感冒、殺菌、防治腎結石改善骨質疏鬆等

現在喝檸檬水簡直是全民運動,你~~今天喝檸檬水了嗎




 檸 檬 8 大 好 處 ! 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
1. 美白肌膚
檸檬是公認的美容聖品,溫熱後的檸檬水持續喝 1 個星期左右,檸檬酸就能幫助減少黑斑、雀斑發生的幾率,讓肌膚美白,幫你保持肌膚彈性。


2. 有效預防 靜脈栓塞

檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能調整血液循環,讓你不再青筋浮顯,也減低血凝塊的機會,血壓太高時,它可以調節血壓,具有預防 靜脈栓塞的功用。


3. 淨化身體系統

科學研究顯示檸檬水能有效排除體內毒素的功能。這是檸檬酸刺激酶所產生的作用。檸檬對於那些泌尿系統有問題的病人有很大幫助,因為檸檬水有助於泌尿系統有效排除毒素的運作。根據醫學報告顯示,檸檬還能幫助身體溶解膽結石。


4. 它能促進傷口癒合

檸檬的抗壞血酸含量大,他們能使你的傷口自然奇蹟地癒合。所以放置一小片檸檬在傷口處時,它會癒合得比較快。另外,抗壞血酸對於你的骨骼、軟骨和結締組織來說也是極好的,經常性的檸檬水攝入能使這些組織更加健康和強壯。


5. 有助於強化記憶力

根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。


6. 改善骨質疏鬆

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命 C 豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌 0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。


7. 幫助消化 達到美容減重效果

檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏、減重,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。


8. 幫你保持口氣清新

檸檬散發清新芬芳氣味,檸檬水能有效清新口氣,可以取代口香糖的功能。




 檸 檬 怎 麼 洗 才 安  心 ? 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
其實檸檬表面也是會有農藥的唷,除非你買的是有機檸檬!! 

雖然只是平常泡個檸檬水來喝

但為了身體著想,還是需要徹底地把農藥清除唷


1. 清水洗淨

先用清水洗去黏在檸檬上的灰塵跟髒污

        ↓

2. 鹽巴去角質

撒些鹽巴在檸檬上,像去角質般搓他們,

這樣主要是去除果蠟還有表面上的一些細菌

        ↓

3. 浸泡流動的水流約10分鐘

放置在充滿水的盆子裡,打開水龍頭,讓水不斷流動10分鐘

農藥大多是水溶性的,可使蔬果表面的農藥不斷地被水溶解並帶走。

另一個比較省水的方法是直接浸泡30~40度的溫水10分鐘,

泡完再重複一次再泡10分鐘



 檸 檬 水 正 確 泡 法 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
1. 將檸檬用硬毛刷徹底洗淨

        ↓

2. 放進冰箱冷凍 2 小時

        ↓

3. 取出後連皮切片

        ↓

4. 放入密閉的容器中

        ↓

5. 放入蜂蜜

        ↓

6. 加入涼開水淹沒檸檬片

        ↓

7. 蓋好容器

        ↓

8. 置於冰箱中冷藏

        ↓

9. 每天取出2 -3薄片檸檬放在杯子裡,並加入熱水,就會變成「鹼性水」

        ↓

10. 這樣可以把檸檬中豐富的維生素C及其他還原力強的酵素激發出來




 泡 檸 檬 水 注 意 事 項 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
一、最好選擇鮮檸檬

新鮮檸檬香味濃郁,而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它們都是有益健康的成分,檸檬精油也主要在皮裡面,而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。


二、水溫60~70℃比較適宜

泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。如用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質溶出,比如橙皮甙等。有人擔心,水溫太高會導致維生素C的損失,其實檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒那麼容易損失。因此,泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。


三、檸檬泡水一定要淡

如果用檸檬水代替白開水來解渴,則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香,不加糖或蜂蜜即可飲用,所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多,則需要加糖或蜂蜜,有利於平衡酸味。


四、蜂蜜檸檬搭配可降對胃的刺激

檸檬味酸,有生津止咳化痰作用;蜂蜜味甘甜,可保護胃粘膜,與檸檬搭配可降低檸檬對胃的刺激,蜂蜜還有抗菌消炎的功用,同樣可以舒緩咽喉的不適症狀。


五、胃潰瘍患者一天一杯檸檬水為好

應檸檬水PH值(即酸鹼度)小過2.5,屬酸性高飲料,胃酸過多、胃潰瘍患者飲用要格外小心。這類人群飲用檸檬水時,減少檸檬的分量,增加蜂蜜分量,而且不能空腹飲用,並以一天一杯為度。




 檸 檬 水 何 時 喝 最 好 ? 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
每天早時晨起床空腹喝一杯檸檬水可以治便秘
加點蜂蜜更可以美容養顏~~~

但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝

因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃噁心。

所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝


檸檬水在飯後飲用,可以起到消化作用~

專家建議在飯後1.5-2小時后喝檸檬水 

睡前再喝杯檸檬水,可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份

早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺唷~




最後提醒大家

即使健康的人也不能大量飲用檸檬水!否則也是會傷胃的唷~

由於檸檬與空氣接觸後容易氧化,沖泡好的檸檬水儘量在一個小時內喝完

喝檸檬水也要注意不要泡太濃,一顆檸檬就可以泡到1000cc了




想知道更多資訊歡迎到 五互龍海 粉絲團按讚唷



龍海生活事業  FB粉絲團  


五互集團  FB粉絲團  

https://www.facebook.com/WuhuGroup.tw/



不要等到新年,在歲末找回熱忱│五互集團小編/EKK

文/五互集團小編/EKK 2018年來到尾聲 你是否感到忙碌又疲憊呢? 回顧一整年,好像有許多目標沒達成 年初信誓旦旦一定要達成的事 好像在行進過程漸漸脫了軌 有一句話是這樣說的: 「真正讓人疲憊不堪的往往不是睡眠不足帶來的疲勞,而是不知...

  • 社会--河北频道--人民网 2018-12-15
  • 故宫招募文物修复志愿者值得点赞 2018-12-14
  • 念好“紧箍咒”,管住直播的“诱惑” 2018-12-14
  • 乌鲁木齐:这个端午,他们的假日叫“坚守” 2018-12-13
  • NBL联赛揭幕战在雪域高原打响 2018-12-12
  • 向西,为何成为他们的前行方向——西安交通大学“西迁精神”探秘之一 2018-12-11
  • 中央环保督察组:石家庄市无极县“敷衍整改” 2018-12-11
  • 济南五胞胎雪虎宝宝亮相 四雌一雄萌态十足 2018-12-10
  • 跨界运动范 试驾沃尔沃V60Cross County 2018-12-10
  • 宁夏 粽中包入邻里情(我们的节日·端午) 2018-12-09
  • (Dos sesiones) El pueblo es el creador de la historia y el verdadero héroe, dice presidente chino Spanish.xinhuanet.com 2018-12-08
  • 说的有道理 。说明我们的教育方向确实是有问题,毛主席当年对教育领域的有关指示是正确的。 2018-12-07
  • 以习近平生态文明思想为指导 坚决打好打胜污染防治攻坚战 2018-12-07
  • 夏天保护心脑血管办好四件事 2018-12-06
  • 主持人资料库――李湘 2018-12-05
  • 747| 301| 625| 240| 869| 711| 877| 549| 872| 684|