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2018年7月2日 星期一

你~今天喝檸檬水了嗎?原來正確泡法是這樣 | 五互集團小編/老皮貓

文/五互集團小編/老皮貓



大家都知道 檸 檬 是一種營養極高的水果~

含有豐富的維生素C、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷、鐵、鎂、鉀

維持新陳代謝防止或淡化皮膚色素沉澱,還有美白的作用!
其實靠  檸檬水  減重,是許多女藝人維持美麗的祕訣

包括超火辣女歌手碧昂絲、好萊塢女星艾瑪.華森

以及韓星宋慧喬等,都推崇以檸檬水消水腫兼美白



尤其最近發起了一波感冒潮!

不只想美白、減重的人在喝

聽感冒的朋友們說他們也都在喝  檸檬水  耶!

說能治療風熱感冒、殺菌、防治腎結石改善骨質疏鬆等

現在喝檸檬水簡直是全民運動,你~~今天喝檸檬水了嗎




 檸 檬 8 大 好 處 ! 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
1. 美白肌膚
檸檬是公認的美容聖品,溫熱後的檸檬水持續喝 1 個星期左右,檸檬酸就能幫助減少黑斑、雀斑發生的幾率,讓肌膚美白,幫你保持肌膚彈性。


2. 有效預防 靜脈栓塞

檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能調整血液循環,讓你不再青筋浮顯,也減低血凝塊的機會,血壓太高時,它可以調節血壓,具有預防 靜脈栓塞的功用。


3. 淨化身體系統

科學研究顯示檸檬水能有效排除體內毒素的功能。這是檸檬酸刺激酶所產生的作用。檸檬對於那些泌尿系統有問題的病人有很大幫助,因為檸檬水有助於泌尿系統有效排除毒素的運作。根據醫學報告顯示,檸檬還能幫助身體溶解膽結石。


4. 它能促進傷口癒合

檸檬的抗壞血酸含量大,他們能使你的傷口自然奇蹟地癒合。所以放置一小片檸檬在傷口處時,它會癒合得比較快。另外,抗壞血酸對於你的骨骼、軟骨和結締組織來說也是極好的,經常性的檸檬水攝入能使這些組織更加健康和強壯。


5. 有助於強化記憶力

根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。


6. 改善骨質疏鬆

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命 C 豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌 0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。


7. 幫助消化 達到美容減重效果

檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏、減重,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。


8. 幫你保持口氣清新

檸檬散發清新芬芳氣味,檸檬水能有效清新口氣,可以取代口香糖的功能。




 檸 檬 怎 麼 洗 才 安  心 ? 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
其實檸檬表面也是會有農藥的唷,除非你買的是有機檸檬!! 

雖然只是平常泡個檸檬水來喝

但為了身體著想,還是需要徹底地把農藥清除唷


1. 清水洗淨

先用清水洗去黏在檸檬上的灰塵跟髒污

        ↓

2. 鹽巴去角質

撒些鹽巴在檸檬上,像去角質般搓他們,

這樣主要是去除果蠟還有表面上的一些細菌

        ↓

3. 浸泡流動的水流約10分鐘

放置在充滿水的盆子裡,打開水龍頭,讓水不斷流動10分鐘

農藥大多是水溶性的,可使蔬果表面的農藥不斷地被水溶解並帶走。

另一個比較省水的方法是直接浸泡30~40度的溫水10分鐘,

泡完再重複一次再泡10分鐘



 檸 檬 水 正 確 泡 法 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
1. 將檸檬用硬毛刷徹底洗淨

        ↓

2. 放進冰箱冷凍 2 小時

        ↓

3. 取出後連皮切片

        ↓

4. 放入密閉的容器中

        ↓

5. 放入蜂蜜

        ↓

6. 加入涼開水淹沒檸檬片

        ↓

7. 蓋好容器

        ↓

8. 置於冰箱中冷藏

        ↓

9. 每天取出2 -3薄片檸檬放在杯子裡,並加入熱水,就會變成「鹼性水」

        ↓

10. 這樣可以把檸檬中豐富的維生素C及其他還原力強的酵素激發出來




 泡 檸 檬 水 注 意 事 項 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
一、最好選擇鮮檸檬

新鮮檸檬香味濃郁,而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它們都是有益健康的成分,檸檬精油也主要在皮裡面,而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。


二、水溫60~70℃比較適宜

泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。如用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質溶出,比如橙皮甙等。有人擔心,水溫太高會導致維生素C的損失,其實檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒那麼容易損失。因此,泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。


三、檸檬泡水一定要淡

如果用檸檬水代替白開水來解渴,則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香,不加糖或蜂蜜即可飲用,所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多,則需要加糖或蜂蜜,有利於平衡酸味。


四、蜂蜜檸檬搭配可降對胃的刺激

檸檬味酸,有生津止咳化痰作用;蜂蜜味甘甜,可保護胃粘膜,與檸檬搭配可降低檸檬對胃的刺激,蜂蜜還有抗菌消炎的功用,同樣可以舒緩咽喉的不適症狀。


五、胃潰瘍患者一天一杯檸檬水為好

應檸檬水PH值(即酸鹼度)小過2.5,屬酸性高飲料,胃酸過多、胃潰瘍患者飲用要格外小心。這類人群飲用檸檬水時,減少檸檬的分量,增加蜂蜜分量,而且不能空腹飲用,並以一天一杯為度。




 檸 檬 水 何 時 喝 最 好 ? 

                                                                                  (↑此圖取自網路)
每天早時晨起床空腹喝一杯檸檬水可以治便秘
加點蜂蜜更可以美容養顏~~~

但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝

因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃噁心。

所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝


檸檬水在飯後飲用,可以起到消化作用~

專家建議在飯後1.5-2小時后喝檸檬水 

睡前再喝杯檸檬水,可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份

早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺唷~




最後提醒大家

即使健康的人也不能大量飲用檸檬水!否則也是會傷胃的唷~

由於檸檬與空氣接觸後容易氧化,沖泡好的檸檬水儘量在一個小時內喝完

喝檸檬水也要注意不要泡太濃,一顆檸檬就可以泡到1000cc了




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2018年3月23日 星期五

2018日本必買牙膏看過來,輕鬆擁有一口白牙 | 五互集團小編/老皮貓

文/五互集團小編/老皮貓

小編是不是常跟大家介紹日本必吃拉麵、必買藥妝、必逛景點的資訊呢?

而本篇要介紹的是,每個人每天都會用到的
「牙膏」~~~

仔細研究發現,原來日本不只面膜、藥品有名

「牙膏」都非常有特色呢


以下就替各位介紹2018日本必買的牙膏品牌以及款式 


如果有口臭牙齒黃牙周不適⋯等口腔問題


主要原因就是因為牙齒內部的髒污,以及細菌滋生


要預防、治療這類問題的話,就要選對的
「牙膏」




1.黃垢就靠小蘇打來清洗・歯磨撫子 重曹つるつるハミガキ

大家應該都知道石澤研究所的撫子系列商品,此款就是白肌的延伸商品,利用小蘇打粉的功效,來分解沈積在牙齒上黃垢的蛋白質,並將黃垢包覆起來,達到拋光效果!天然成分更是直得注意的地方,因為口腔黏膜組織吸收效果,比皮膚還要多出好幾倍,因此使用100%植物萃取成分,所以在刷完牙之後,喝水也不會覺得怪怪的!

(↑此圖取自網路)
■商品名稱:歯磨撫子 重曹つるつるハミガキ

■商品廠牌:石澤研究所

■商品價格:¥1,200

■內容:140g


[email protected]第一名美白牙膏・Smile Cosmetique美白牙膏

利用天然萃取成分,一邊美白牙齒去除牙垢,一邊預防牙周病,離子清潔成分可以將牙齒表面的污漬去除,也可以防止色素沈澱、牙結石產生,讓牙齒美白效果大增!分別有綠色款牙周病防護、粉色款敏感性牙齒防護和藍色款口氣清新,依照需求,選擇適合自己的牙膏喔!主打含離子清潔成分,可清除牙齒上的牙漬,讓牙齒恢復原本的白淨。

牙膏設計也相當特別,不是一般條狀牙膏,而是擠壓瓶裝式,所以直接放在衛浴架上,也不用擔心會東倒西歪了。這款牙膏上有著モンドセレクション金賞的圖案,這次也特別調查了Monde Selection標誌意義,發現能被評鑑為金賞的商品,真是不簡單唷!原來是來自70位的國際專家針對市售販賣商品進行分析和測試,只有各方面優良的商品,才能被評鑑為金賞的商品唷。下次如果有看到這樣的標籤的商品,消費著可以安心的嘗試使用唷!

(↑此圖取自網路)
■商品名稱:Smile Cosmetique美白牙膏


■商品廠牌:スマイルコスメティック

■商品價格:¥1,300

■內容:85ml


3.OL們的最愛・Sunstar「Ora2 Stain Clear」

「Ora2 Stain Clear(オーラツー ステインクリア)」有不少香港遊客支持,除了價錢平,更有效去除污垢,如咖啡漬、茶漬、紅酒漬等,兼有美白功效,唯獨殺菌能力較為一般。

Ora2是日本美白牙膏系列中,相當受到歡迎的牌子,除了原先的基本款,現在有一款Premium極緻淨白系列,添加圓滑微粒涼白因子,可以細緻清除齒垢,並且溫和不傷齒面,沙沙的質地會讓你愛不釋手!溶解劑ASS可以幫助軟化齒縫間難刷乾淨的齒垢,使齒垢不易附著於牙齒表面,整天保持牙齒淨白!


(↑此圖取自網路)
■商品名稱:Ora2 Stain Clear

■商品廠牌:SUNSTAR

■商品價格:¥400

■內容:100g



4.用完牙齒有光澤,LION「Clinica Advantage」

「Clinica Advantage(クリニカアドバンテージ)」是LION的王牌產品,使用後牙齒變得閃亮。此款為第一三共藥廠推出的美白牙膏,但同時也能針對口腔問題進行護理的二合一牙膏,特殊消除牙漬成分,讓色素沈澱及牙垢扶起後去除,配合微粒子清潔成分去除係為髒污及牙垢,並有預防牙周病、預防口臭、預防舒緩蛀牙、預防敏感性牙齒,四款不同效果的牙膏,依照情況選擇適合自己的款式!


(↑此圖取自網路)
■商品名稱:CITEETH White

■商品廠牌:第一三共

■商品價格:¥1,280
■內容:110g


5.牙周病專用牙膏・Clean Dentalクリーンデンタル

一樣也是第一三共的牙膏,主要針對牙周病護理,所以含有雙重消炎成分,以及三重殺菌成分,當然這3款都是針對各種不同口腔問題,紅色為鹽味,就是牙齦護理,刷起來會鹹鹹的,主要是利用清爽的鹽味讓牙齦緊縮,並對牙齒及牙齦做到全方位的護理,預防牙周病跟蛀牙!黃色為檸檬味,則是以溫和的檸檬香味,來預防牙周病與口臭,適合開始預防牙周病的人使用!綠色是為鹽味,給擔心牙周病、又有敏感性牙齒的人使用!


(↑此圖取自網路)

■商品名稱:クリーンデンタル

■商品廠牌:第一三共

■商品價格:¥1,118

■內容:100g


6.解決口腔3大問題・薬用ピュオーラ マイルドハーブ 

國民品牌花王旗下的牙膏產品,強調徹底解決導致牙周病的口腔3大問題的牙膏,唾液黏稠是因為口腔細菌過多,雖然透過刷牙就可以有效減緩,但此款牙膏成份,可以將口腔細菌結塊分解,讓嘴巴長時間保持清爽,強力殺菌效果也可以防止牙齦發炎,以及口臭問題!


(↑此圖取自網路)

■商品名稱:薬用ピュオーラ マイルドハーブ

■商品廠牌:花王

■商品價格:¥400

■內容:115g


7.加強牙齦健康具有高殺菌力・SUNSTAR G.U.M牙周護理牙膏

G.U.M 是日本銷售第一的口腔護理品牌,此款清爽岩鹽添加醫藥級美國莫頓TM岩鹽微粒,能達到牙齦收斂效果,幫助維持牙齦健康。此外,添加維他命E,可增強牙齦健康。內含牙周病菌抑制成分CPC,可以幫助去除牙菌斑,能在牙齒和牙齦表面發揮持續效用,幫助去除減少牙菌斑在牙齒和牙齦間的形成和堆積。

G.U.M 內含草本薄荷調和岩鹽微粒,使得刷牙後口中也能持續清爽。由於泡沫質地細緻,所以容易在口中散開,能夠溫和清潔口腔,同時提升清潔效果。


(↑此圖取自網路)
■商品名稱:G.U.M牙周護理牙膏

■商品廠牌:
SUNSTAR

■商品價格:¥378

■內容:120g


8.抽菸的人最適合・ZACT漬脫牙膏

LION的產品中最有名的就是牙膏和牙刷,專為抽菸人士設計,令你的牙齒遠離煙漬,日本獅王專業研製的PEG活性成份,能特別針對分解尼古丁引致的煙漬,配合DPA高效潔凈成分,發揮雙重去漬功效,比一般潔白牙膏的去漬力多60%,令您的牙齒得到最全面及安全的潔白效果。溫和的配方同時含有氟化物及清涼薄荷成分,能防止蛀牙,令你口氣清新怡人,適合每天使用。


(↑此圖取自網路)
■商品名稱:ZACT漬脫牙膏

■商品廠牌:LION

■商品價格:¥353

■內容:150g


9.牙齒照護從根本做起・LION 獅王 珍珠亮白牙膏

預防牙科的概念,深植日本人心的Clinica,這一款牙膏獨家琺瑯質修護成分,將污垢去除同時促進牙齒再鈣化,提高琺瑯質的密度,來預防蛀牙發生,以牙膏來說,這一款起泡力相當好,質地有點像鮮奶油,所以細微的泡沫可以有效深入小隙縫中,達到淨白效果!這款牙膏還有個名字叫獅王月子牙膏,花香薄荷香味,在懷孕期間的孕吐反應和月子期間的沒有味覺,清新的花香薄荷香味,去除口腔異味的同時,使口腔保持淡淡的花香味,提升味覺,儘量提高食慾。


(↑此圖取自網路)
■商品名稱:珍珠亮白牙膏

■商品廠牌:LION獅王

■商品價格:¥298

■內容:130g


10.含氟、拋光及抑制牙齦發炎的凝膠牙膏・ConCooL 牙周病專用護理牙膏

日本牙醫科相當推薦的一款牙膏,ConCool 的凝膠塗層F含有氟化劑,有助於將鈣溶解到牙齒上,強化並堅固牙齒,且含有殺菌成分,因此可以預防齲齒、抑制牙齦發炎,能有效的預防蛀牙和牙周病。

這款凝膠狀牙膏因不含研磨劑和發泡劑,不太會起泡,很容易用凝膠進行拋光。再加上沒有研磨劑,就算長時間刷牙也不會傷害牙齒,效果相當好。ConCool Weltec 凝膠塗層F 不僅能預防、治療牙周病,同時還能讓您擁有亮白的牙齒,非常推薦給想要全方位照顧口腔健康的您。
(↑此圖取自網路)
■商品名稱:ConCooL 牙周病專用護理牙膏

■商品廠牌:ウェルテック

■商品價格:¥895

■內容:90g


選用合適的「牙膏」,以及正確的口腔清潔,就能夠有效預防這些口腔問題!

若是罹患牙周病,不單單只有口臭問題,初期牙齦會發炎出血

接著進入中期後牙齦會開始萎縮,最後到末期牙齦會無法支撐牙齒而導致掉牙呢

有8成的年輕人表示無法接受有口臭的人

想要消除口臭預防牙周病最重要就是「牙膏」的挑選囉


不要等到新年,在歲末找回熱忱│五互集團小編/EKK

文/五互集團小編/EKK 2018年來到尾聲 你是否感到忙碌又疲憊呢? 回顧一整年,好像有許多目標沒達成 年初信誓旦旦一定要達成的事 好像在行進過程漸漸脫了軌 有一句話是這樣說的: 「真正讓人疲憊不堪的往往不是睡眠不足帶來的疲勞,而是不知...

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