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2018年8月31日 星期五

【登山客打造計畫】登山最強SOP大公開! │五互集團小編/O九五

五互集團小編/O九五

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山林的美和高山的空靈是每個人所嚮往的 
高山國家的台灣,擁有超豐富的山林資源  
山林地勢氣候變化萬千   
需具備專業知識和能力,才能完成山林冒險
然而登山對於一般人來說並非遙不可及
只要跟著以下的登山客打造計畫準備
你也可以成為登山客達人!    

?? Step.1 成為登山客之前

1. 找尋資源:
網路、論壇、公開平台和國內外雜誌書籍、甚至登山講座分享會活動
通常透過這些可以收集到大量的資源
讓前人的步伐變成你的經驗
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(↑圖取自網路)
2. 體力訓練:
登山最重要不外乎就是良好的體能和體力
登山不是屬於短期內的劇烈運動,因此你不必擁有運動員的體魄
但是耐力和體適能力是非常重要的
可以透過慢跑或游泳等有氧運動提高身體的肺活量
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(↑圖取自網路)
3. 加入團體組織:
加入登山組織或戶外團體
有共同興趣的人,找到遠足的朋友
前人的帶領可以幫你更快進入狀況
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(↑圖取自網路)

??Step.2 安全登山觀念

1. 登山時隨時補充水分。脫水會使你更容易發生體溫過低和高原病。
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(↑圖取自網路)
2. 帶上傳統地圖和指南針,並學習如何使用。
    現代電子GPS非常有用,但可能會有故障或耗盡電池的風險。
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(↑圖取自網路)
3. 注意防曬,特別是在高海拔地區徒步,帶上帽子,太陽眼鏡和防曬乳等裝備,
    如果你不喜歡曬太陽,可以選擇樹林茂密的路線。
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(↑圖取自網路)
4. 學習登山基本急救技能。
5. 每步行一小時應該休息10分鐘,將有助於腿部肌肉放鬆。
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(↑圖取自網路)
6. 熟悉登山地圖和路線,緊急撤退點及水原處。
7. 攜帶緊急食品,登山不要為了減輕重量就不攜帶,在必要時可能救了你一命。
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(↑圖取自網路)
8. 讓外界知道你的登山行蹤,包含設定登山留守人和緊急聯絡人。

??Step.3 裝備整理和穿著技巧

1. 做好防水,用袋子包裝所有登山的衣物和地圖。
2. 重要物品放在登山腰包便取用處,
    如地圖,急救箱,手電筒,熱量零食,以便在休息時間或緊急情況下易於拿取。
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(↑圖取自網路)
3. 把火源或瓦斯罐遠離食物和可燃物。

4. 登山服裝應以洋蔥式穿搭,貼身衣物選擇排汗衫類型,不要棉質和會吸汗材質。
5. 使用方塊組織性打包每個登山行李,這樣可以節省很多時間不用每天重新包裝。
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(↑圖取自網路)
6. 攜帶登山杖,將有助於減輕膝蓋的壓力和負擔。
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(↑圖取自網路)
7. 在家裡預先開收幾次你的登山裝備,將可以預防在野外無法收拾的情況。
8. 登山食物以有飽足感和不占空間為主。
9. 最重要的是選擇正確的登山包,
    適合你的包包將有助於減輕在爬山上的困難和負重程度,
    正確的背包背法也可以讓你免於因為負重造成傷害。
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(↑圖取自網路)

??Step.4 心境轉換和小技巧

1. 第一次登山的路線選擇入門和短程為主,
    不要太高估自己的能力,在山中遇到的事情是難以想像的。
2. 不要趕路,以維持自己雙腿和身體運作所需的供氧量。
3. 紀錄登山旅行, 不要因為怕麻煩或太重就不帶相機。
    準備個基本相機將使你整趟旅程更具意思。
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(↑圖取自網路)

??Step.5 擁入大地母親的懷抱

1. 無痕山林概念,凡走過山林,不留下任何痕跡。
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(↑圖取自網路)
2. 登山不要帶走任何紀念品,一石一木都是組成山林最美的元素。
3. 在戶外或營地保持安靜降低音量,不打擾山林間的動物,
    也讓其他登山客能有完善休息,登山應該享受的是原始大自然的生活方式。
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(↑圖取自網路)
4. 不要隨意離開登山步道或登山路線,保護山林也保護自己。

??Step.6 整裝待發

有了上述觀念,快來照著裝備檢查表收拾行囊吧:
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(↑圖取自網路)


有了萬全的準備和安全的觀念 
大家才可以開心出門、平安回家 
快找個機會去登山
享受遼闊的景色,製造美好的回憶吧 




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2018年8月14日 星期二

行李箱又爆炸了?旅行必學8招行李收納技巧│五互集團小編/O九五

五互集團小編/O九五
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正值暑假,不少人會把握機會出國 
可每每收拾行李就讓人頭疼 
到底該如何打包才既聰明又有效率呢?
小編要告訴大家8招收拾行李的技巧
讓你的行李箱不再爆炸 


1. 形狀「固定」的物品放底層

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(↑圖取自網路)
一般旅行行李箱選擇27~30吋最為實用
至於收納順序,建議先將盥洗包、鞋子等形狀固定的物品置於底層
再疊上衣物,最後把3C產品放在最上面或外側,方便安檢時取出


2. 西裝可以交給空服員

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(↑圖取自網路)
假如你是商務人士,怕襯衫、西裝皺掉
可以先拿衣架撐起,接著於上機時請空服員協助高掛
但如果你決定把西裝收進行李箱,建議襯衫捲成滾筒狀,或使用專業網袋
至於羊毛材質的衣裳,最好先反折,讓衣服內部朝外
並放於行李最上層,避免因摩擦而起毛球


3. 出外旅行一定要勤防曬

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(↑圖取自網路)
春夏衣物輕薄不佔空間,因此能捲成滾筒狀收納
褲子的話,建議平鋪於最底層
另外,由於國外白天紫外線強,防曬用品、太陽眼鏡記得出國必備
也別忘了薄外套,除了能防曬,待在冷氣房時也派得上用場


4. 秋冬保暖服裝≠厚重

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(↑圖取自網路)
赴寒冷地區遊玩的旅人
請盡量攜帶一件輕量、有羽絨成分的長版大衣
以減少攜帶保暖外套的負擔
另外像是手套、暖暖包等,也能助你維持身體溫暖,短雪靴亦可達禦寒效果


5. 簡化瓶瓶罐罐

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(↑圖取自網路)
除購買旅行組外,你還能拿小罐子(如隱形眼鏡的小盒子)

把保養品、香水分裝好,並收進旅行袋,防止液體灑出
至於化妝包,請攜帶常用的彩妝物,讓少用的乖乖在家等主人回國


6. 選擇多功能的3C配件

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(↑圖取自網路)
相機、手機、筆電和平板常是出遠門必備的電子產品
但天不從人願,它們的充電座大多不通用
因此建議大家出國前購買附多款USB插孔的插座,好讓它們同時充電
別讓琳瑯滿目的「豆腐頭」,徒增你行李箱的重量


7. 捨棄不必要的單品

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(↑圖取自網路)
雖然出國想打扮得美美的是人之常情,但別跟自己過不去啊!
此時麻煩你挑出理智線,立馬將不實用、浮誇的物品拿出來
也好讓自己有藉口在國外血拚!


8. 善用收納袋

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(↑圖取自網路)
想讓空間最大化,一定要拿出21世紀最偉大的發明 –「收納袋」!
因為它不僅能讓你找東西時不用一樣樣搬出來
當戰利品塞不下時,還可以為你的行李箱再榨出空間!




好啦!看完以上8種收納法
相信你已經迫不急待想來場異國之旅
感受輕鬆打包、快樂出國的快感了吧 
那還在等什麼呢,心動不如馬上行動 
 



 
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【必看】防詐騙懶人包!學起來避免上當!│五互集團小編/O九五

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