五互集團小編/O九五
有研究報導每年全球有270萬例早產和戶外空氣污染有關，佔總數18% 
空污不僅對兒童致命，也影響胎兒肺部、腦部發育，其負面傷害終生無法回復
另外，空污與流產、早產、低生育率皆有關聯 
當孕婦提早於37週前生產 
孩子於嬰兒期死亡或是發生學習障礙、聽力與視力問題的可能性都會提高 
專家提醒，室內空污比室外高出2～5倍
我們一天有80%的時間都身處於室內，所以室內的空污更要防 
影響室內空氣品質好傷肺
想知道你與家人居住的室內環境是否也備受「室內紫爆」威脅嗎？
做一個簡單的「室內空氣品質」（IAQ, indoor air quality）測驗，立馬就能知道：
□ 家中是否有人抽菸？
(↑圖取自網路)
□ 家中地毯、棉被及窗簾沒有經常清洗、更換或曝曬？
(↑圖取自網路)
□ 過去六個月，家中曾經裝修過或是添購沒有環保認證的新傢俱？
(↑圖取自網路)
□ 媽媽每天或經常下廚炒菜？
(↑圖取自網路)
□ 居家環境容易潮濕，天花板、牆壁甚至已出現壁癌？
(↑圖取自網路)
□ 常使用各種清潔劑、殺蟲劑來清潔居住環保？
(↑圖取自網路)
以上六個項目都是造成「室內紫爆」的重量級影響因素
倘若以上檢測項目，你至少勾選2項以上，意味著你家「室內紫爆」機率十分高
護肺小幫手
無形中吸到身體的懸浮微粒是排不掉的，所以空污超標時最重要是要避免外出
在室內可以選擇效能好的空氣清淨機，避免PM2.5傷肺或者養出過敏兒
平常我們也能多多補充維生素，提升防護力
1. 維生素A：
(↑圖取自網路)
能保護增強呼吸道和肺的黏膜組織
(↑圖取自網路)
能保護增強呼吸道和肺的黏膜組織
也能調解免疫系統減緩過敏情形，若呼吸道發炎有抗感染的作用
2. 維生素C：
(↑圖取自網路)
促進體內膠原蛋白生成，修復黏膜組織，降低組織的受損和發炎情形
3. 維生素D：
(↑圖取自網路)
維持肺蛋白酶的平衡，健全肺的功能和呼吸順暢
4. 維生素E：
(↑圖取自網路)
抑制自由基，減少呼吸道和肺的發炎
5. 植物營養素：
(↑圖取自網路)
譬如槲皮素能夠抗發炎，能舒緩氣管過敏，同時降低免疫細胞的發炎症狀
在懸浮微粒較為嚴重的日子 
過敏、氣喘、呼吸道有問題的族群，或感冒的孩童
甚至是機車族，應減少曝露於室外空氣 
如果必須出門，建議戴上口罩
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