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2018年8月31日 星期五

【登山客打造計畫】登山最強SOP大公開! │五互集團小編/O九五

五互集團小編/O九五

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山林的美和高山的空靈是每個人所嚮往的 
高山國家的台灣,擁有超豐富的山林資源  
山林地勢氣候變化萬千   
需具備專業知識和能力,才能完成山林冒險
然而登山對於一般人來說並非遙不可及
只要跟著以下的登山客打造計畫準備
你也可以成為登山客達人!    

?? Step.1 成為登山客之前

1. 找尋資源:
網路、論壇、公開平台和國內外雜誌書籍、甚至登山講座分享會活動
通常透過這些可以收集到大量的資源
讓前人的步伐變成你的經驗
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(↑圖取自網路)
2. 體力訓練:
登山最重要不外乎就是良好的體能和體力
登山不是屬於短期內的劇烈運動,因此你不必擁有運動員的體魄
但是耐力和體適能力是非常重要的
可以透過慢跑或游泳等有氧運動提高身體的肺活量
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(↑圖取自網路)
3. 加入團體組織:
加入登山組織或戶外團體
有共同興趣的人,找到遠足的朋友
前人的帶領可以幫你更快進入狀況
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(↑圖取自網路)

??Step.2 安全登山觀念

1. 登山時隨時補充水分。脫水會使你更容易發生體溫過低和高原病。
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(↑圖取自網路)
2. 帶上傳統地圖和指南針,並學習如何使用。
    現代電子GPS非常有用,但可能會有故障或耗盡電池的風險。
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(↑圖取自網路)
3. 注意防曬,特別是在高海拔地區徒步,帶上帽子,太陽眼鏡和防曬乳等裝備,
    如果你不喜歡曬太陽,可以選擇樹林茂密的路線。
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(↑圖取自網路)
4. 學習登山基本急救技能。
5. 每步行一小時應該休息10分鐘,將有助於腿部肌肉放鬆。
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(↑圖取自網路)
6. 熟悉登山地圖和路線,緊急撤退點及水原處。
7. 攜帶緊急食品,登山不要為了減輕重量就不攜帶,在必要時可能救了你一命。
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(↑圖取自網路)
8. 讓外界知道你的登山行蹤,包含設定登山留守人和緊急聯絡人。

??Step.3 裝備整理和穿著技巧

1. 做好防水,用袋子包裝所有登山的衣物和地圖。
2. 重要物品放在登山腰包便取用處,
    如地圖,急救箱,手電筒,熱量零食,以便在休息時間或緊急情況下易於拿取。
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(↑圖取自網路)
3. 把火源或瓦斯罐遠離食物和可燃物。

4. 登山服裝應以洋蔥式穿搭,貼身衣物選擇排汗衫類型,不要棉質和會吸汗材質。
5. 使用方塊組織性打包每個登山行李,這樣可以節省很多時間不用每天重新包裝。
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(↑圖取自網路)
6. 攜帶登山杖,將有助於減輕膝蓋的壓力和負擔。
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(↑圖取自網路)
7. 在家裡預先開收幾次你的登山裝備,將可以預防在野外無法收拾的情況。
8. 登山食物以有飽足感和不占空間為主。
9. 最重要的是選擇正確的登山包,
    適合你的包包將有助於減輕在爬山上的困難和負重程度,
    正確的背包背法也可以讓你免於因為負重造成傷害。
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(↑圖取自網路)

??Step.4 心境轉換和小技巧

1. 第一次登山的路線選擇入門和短程為主,
    不要太高估自己的能力,在山中遇到的事情是難以想像的。
2. 不要趕路,以維持自己雙腿和身體運作所需的供氧量。
3. 紀錄登山旅行, 不要因為怕麻煩或太重就不帶相機。
    準備個基本相機將使你整趟旅程更具意思。
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(↑圖取自網路)

??Step.5 擁入大地母親的懷抱

1. 無痕山林概念,凡走過山林,不留下任何痕跡。
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(↑圖取自網路)
2. 登山不要帶走任何紀念品,一石一木都是組成山林最美的元素。
3. 在戶外或營地保持安靜降低音量,不打擾山林間的動物,
    也讓其他登山客能有完善休息,登山應該享受的是原始大自然的生活方式。
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(↑圖取自網路)
4. 不要隨意離開登山步道或登山路線,保護山林也保護自己。

??Step.6 整裝待發

有了上述觀念,快來照著裝備檢查表收拾行囊吧:
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(↑圖取自網路)


有了萬全的準備和安全的觀念 
大家才可以開心出門、平安回家 
快找個機會去登山
享受遼闊的景色,製造美好的回憶吧 




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全球「10間國家公園飯店」~直接睡在大自然裡!│五互集團小編/O九五

五互集團小編/O九五
珀納瑞安伽馬飯店 - 複製.jpg

世界各地有各種不同環境風景的國家公園  
知名訂房網站Booking.com嚴選了全球「十間國家公園飯店」 
墾丁國家公園附近的華泰瑞苑也入選 
在接近大自然同時,也能享受舒服的住宿體驗
現在就帶大家一起來看看吧  

1. 加拿大·三角洲班夫皇家飯店-班夫國家公園

三角洲班夫皇家飯店.jpg
(↑圖取自網路)
位於洛磯山脈的三角洲班夫皇家飯店
可說是一間「Outdoor」飯店,除了鄰近班夫國家公園
還設有滑雪和登山步道、激流泛舟和天然溫泉等場所
當然走進森林也能看到灰熊、黑熊、美洲獅、山貓
近距離感受自然生物魅力
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(↑圖取自網路)

2. 克羅埃西亞·愛特諾花園公寓-十六湖國家公園

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(↑圖取自網路)
擁有大面湖泊相伴的愛特諾花園公寓
比較偏向親子類形的渡假飯店
特別打造木製遊樂場提供孩童玩耍
還能騎乘單車四處欣賞自然風景
附近的十六湖國家公園也擁有豐富生態系
有機會見到貓頭鷹、啄木鳥、棕熊、山貓等
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(↑圖取自網路)

3. 美國·六牧場之心飯店-大提頓國家公園

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(↑圖取自網路)
想要感受美式鄉村就來六牧場之心飯店
不但能體驗真正牧場生活
夏天還可以騎馬探索周圍環境
冬天則有雪上摩托車可體驗
沿著蛇河漫遊,還能看到老鷹找尋鮭魚的身影
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(↑圖取自網路)

4. 西班牙·露營谷布甲雷洛旅館-奧爾德薩和佩爾迪多山國家公園

露營谷布甲雷洛旅館.jpg
(↑圖取自網路)
谷布甲雷洛旅館擁有壯麗山景,在飯店房間都能一覽無遺
飯店提供傳統餐點與當地食譜,能品嚐到獨特當地美食
另外附近還有健行步道
沿途經過瀑布與綿延群山,可看到埃及禿鷲與金雕在空中翱翔
飯店園區還提供大片露營場地
成為西班牙當地周末最熱鬧的露營勝地
奧爾德薩和佩爾迪多山國家公園.jpg
(↑圖取自網路)

5. 哥倫比亞·尤魯卡生態飯店-泰羅納國家公園

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(↑圖取自網路)
擁有上百種鳥類與哺乳動物
甚至多達70種蝙蝠的泰羅納國家公園
以豐富生態資源成為新秘境
鄰近的尤魯卡飯店特別以環境友善精神打造
戶外泳池與沙灘是一大特色,有時還能遇到各種鳥類相陪
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(↑圖取自網路)


6. 美國·紅尾牧場飯店-優勝美地國家公園

紅尾牧場飯店.jpg
(↑圖取自網路)
鄰近「優勝美地國家公園」的紅尾牧場飯店
在這裡有機會親眼目睹鹿、松鼠、浣熊
甚至還可能一瞥美洲黑熊、游隼或金雕的身影
飯店提供豐富自助式早餐
能在前廊放鬆享用,並沐浴於大自然之中
早餐提供的蛋還是嚴選於牧場的新鮮雞蛋
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(↑圖取自網路)

7. 葡萄牙·RH卡薩斯代坎普設計鄉村民宿-佩內達吉爾斯國家公園

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(↑圖取自網路)
擁有粗獷鄉村風格的RH卡薩斯代坎普民宿
卻結合現代感十足家電家具設計
能一次體驗兩種不同住宿風格
民宿距離利馬河瀑布僅有5分鐘車程
除了能觀看自然奇景,還能發現狼群、狐狸、野豬等蹤影
佩內達吉爾斯國家公園.jpg
(↑圖取自網路)

8. 台灣·華泰瑞苑墾丁賓館-墾丁國家公園

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(↑圖取自網路)
終於完整開放的華泰瑞苑
因為獨特歷史背景,加上精細設計,成為南國新秘境
飯店提供當地海鮮食材,也有戶外游泳池可欣賞山海景
另外還有多功能園區,展示墾丁生態及動植物生態
墾丁國家公園.jpg
(↑圖取自網路)

9. 南非·珀納瑞安伽馬飯店-克留格爾國家公園

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(↑圖取自網路)
南非的珀納瑞安伽馬飯店
坐落在巴路里野生保護區,等於被克留格爾國家公園包圍
房間內設有岩石泳池與瀑布 SPA,能在自然環境下讓身心靈完全放鬆
飯店還會安排生態活動
可搭乘接駁車欣賞河馬、長頸鹿、獅子等野生動物
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(↑圖取自網路)

10. 美國·斯普林代爾拉金塔旅館-錫安國家公園

斯普林代爾拉金塔旅館.jpeg
(↑圖取自網路)
處在沙漠之中的普林代爾拉金塔旅館
離錫安國家公園僅有5公里路程
在途中可看見騾鹿、野生火雞,以及高原蜥蜴
夜晚時還有機會撞見灰狐出沒覓食
飯店設有室外游泳池、SPA等,可以洗去出遊一天疲憊的身軀
錫安國家公園.jpg
(↑圖取自網路)

 



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