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2017年11月8日 星期三

冬天94要泡溫泉!台灣溫泉聖地推薦 (中、南部篇 | 五互集團小編/老皮貓

文/五互集團小編/老皮貓


泡溫泉的好處多多,不只能夠放鬆肌肉與關節~
適度的水溫還可以使體溫上升、血管擴張,加強新陳代謝

繼上篇台灣溫泉聖地推薦北、東部的溫泉
今天要介紹的當然就是中南部的溫泉


小編偷偷跟你們說~
現在開始已經有許多溫泉飯店都推出了泡湯住宿等優惠
千萬不要錯過這些好康優惠!


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泰安溫泉區

泉質:弱鹼性碳酸氫鈉泉。
特色:無色無味,水質滑膩。


車子在狹窄的山路上蜿蜒,陡峭的山壁緊緊尾隨,朝另一邊望去,視野頓時豁然開朗,汶水溪打從溪谷潺潺流過,泰安溫泉鄉就座落於橫龍山、鳥嘴山及虎子山群峰圍繞之間,僻靜清幽。溫泉源頭自鳥嘴山西北麓的溪畔山壁中湧出,1909年,泰雅族人於追獵途中偶然發現這股暖泉,日據時代日本人在此設立警察療養招待所,命名為「上島溫泉」。幾經輾轉更名,最後由蔣經國總統改為「泰安溫泉」。


(↑圖片取自網路)
客家料理
泰安溫泉鄉的鄉民由泰雅族與客家人混居組成,傳統的客家菜遇上原住民獨特的烹調手法,撞擊出一種前所未有的料理風格;野菜、福菜吃起來特別甜脆,山產的種類也因為山豬、溪魚、斑鳩、飛鼠或羊奶頭的加入,而顯得更豐富了。客家菜向來以鹹、香、油三大元素聞名,但為了符合講求養生的時代,現在均以清淡為主,溫泉水為輔,推出一道道精緻的山菜野味,同時融合客家與泰雅的料理精華。

(↑圖片取自網路)


谷關溫泉區

泉質:弱鹼性碳酸泉。
特色:清澄透明,無味。

谷關溫泉起源於日本明治時代,舊稱「明治溫泉」,位於臺中市和平區博愛村,海拔約800公尺的大甲溪畔,由於泉水清澈無硫磺味,故深受遊客喜愛,目前已有健康水療、日本庭園及松林溪畔等不同風味溫泉池,是中部橫貫公路著名的溫泉勝地。

(↑圖片取自網路)
鱒魚
鱒魚為高冷性淡水魚類,喜歡生活在攝氏6至13度的乾淨冷水域,對生活條件相當嚴苛,素有「魚者之尊」的稱號。鱒魚因為背部呈深灰色,下腹銀白色,魚身則密佈著明顯的小黑斑點,沿著體側還有一條桃紅色帶,形狀有如彩虹,故又稱為「虹鱒」。鱒魚之所以珍貴,是因為其只能生活在純淨流動的水源中,不允許周遭環境摻有任何污染,因此只有最清新的氣候、潔淨的河水,才能成功培育出肉質鮮嫩的鱒魚。


(↑圖片取自網路)


東埔溫泉

泉質:弱鹼性碳酸泉。
特色:無色、無味,含豐富重碳酸鈣、鈉、鎂、硫磺鋁,酸鹼值7.5~8.5。


東埔溫泉鄉緊鄰玉山國家公園,高山環繞,又有許多溪流匯合,風景優美。日據時期,東埔即建有警察療養所,由於溫泉水量豐富,一般民眾也將溫泉水引至家中使用,後來溫泉飯店興起,形成東埔溫泉街繁榮的景象。東埔溫泉附近有八通關古道、彩虹瀑布等著名景色,吸引不少登山者健行,健行後泡湯,適可減輕酸痛、恢復體力。


(↑圖片取自網路)
梅子料理
南投縣信義鄉是臺灣梅樹種植最集中的地區,每到梅花盛開季節,整個山頭一片雪白的花海,時而飄下雪白花瓣,梅林間的小路有如積雪般,雖然沒有真正的雪景,但梅花花瓣飄落,比雪景更加吸引人。信義鄉的梅花以胭脂梅最多,除了可欣賞梅花盛開美景外,將梅子應用在料理上的特殊風味,也十分受歡迎,梅汁、梅醋、Q梅、脆梅,因應不同特性融入料理中,變化出豐富的梅宴大餐。

(↑圖片取自網路)


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關仔嶺溫泉

泉質:弱鹼性碳酸泉。
特色:灰色泥漿溫泉,全世界只有3處。


關仔嶺位於白河鎮東北方的枕頭山頂上,由於枕頭山特殊的岩質所賜,關仔嶺素以泥漿溫泉聞名。關仔嶺溫泉開發於清光緒年間,據說由當時駐紮於嘉義的日本軍隊所發現,日後隨著第一家溫泉所「吉田屋」(現為靜樂館)於西元1902年開幕,加上泥漿溫泉的珍貴逐漸被瞭解,關仔嶺溫泉之名不脛而走,是日本王公貴族最喜愛的溫泉之一。 關仔嶺溫泉的無疑是全臺最特別的溫泉水,不僅具有養顏美容、養身保健等諸多功效,更是全臺唯一的泥漿溫泉。


(↑圖片取自網路)
蓮花餐
仲夏的白河區,大片蓮花田裡,層層荷葉襯得白、黃、藍、紫、粉紅花朵,嬌豔動人,因此有蓮鄉之稱的美譽,每年夏天舉辦的白河蓮花節,加上應景而生的蓮花餐,讓遊客體驗富有美感與美味的風味饗宴。 蓮花從根部的蓮藕、蓮葉、蓮花到蓮蓬、蓮子,都可以食用,甚至連蓮子剝下來的白膜與蓮子殼都妙用無窮,深具營養價值。每家蓮花餐的菜色雖不同,但一般都包括蓮子粥、蓮子粽、蓮花雞、荷葉排骨及蓮藕粉茶等基本菜色。


(↑圖片取自網路)


寶來、不老溫泉

泉質:弱鹼性碳酸泉 。
特色:溫度約42度C,無臭無味,清澈透明。


清澈透明的寶來不老溫泉,可細分為兩區。泉水源頭起自六龜的寶來及不老溪谷,由於位居南部橫貫公路西段要衝,挾著地理位置便利的優勢,沿路峭壁懸崖的景觀壯麗無比,近年來設備新穎的溫泉度假山莊更如雨後春筍般林立,整個寶來不老溫泉地區目前約有20多家溫泉旅館,主要集中在寶來里的中正路和新寶路一帶。不老溫泉位於六龜區新發里,源頭來自荖濃溪支流不老溪的溪谷中,因位置較寶來溫泉區偏遠,至今仍保有原始氛圍。


(↑圖片取自網路)
芋頭酥
走進南橫公路西端的甲仙區,會發現整個街道上座落著櫛比鱗次的商家,販售各種芋頭產品,成為名符其實的芋之鄉,尤其前往寶來溫泉泡湯的遊客,更不忘途經此地,順道品嚐鄉野小吃。由於座落在高屏平原和玉山、阿里山山脈交會處,當地肥沃的腐殖土,加上合適的溫度和氣候條件,使得甲仙生產的紅檳榔心芋遠近馳名。除了芋粿之外,芋冰和芋泥餅也絕對不能錯過。


(↑圖片取自網路)


四重溪溫泉

泉質:鹼性碳酸氫納泉。
特色:水質無味無色,透明潔淨,水溫平均在50度至80度之間。

四重溪溫泉位於車城鄉境內,其源頭來自於虱目山麓,挾著四周群山環繞的地理優勢,泉水源源不絕,水質含有多種礦物質,早在清光緒年間便已被發現,民國之後則被評列為臺灣四大名泉之一,和紗帽山、北投以及關仔嶺溫泉齊名。 四重溪蜿蜒涓流於青翠群山之間,形成秀麗迷人的山水美景,除了享受沐浴泡湯的健康快感,品味青山綠意更是箇中一大樂事。


(↑圖片取自網路)
紅仁鴨蛋
由於四重溪水質清澈,平常養鴨人家會野放鴨子,讓牠們自行覓食野外溪中的螺、蝦、溪蟲等。因食物及運動量充足,使其遠比一般飼料鴨健康,所產下的鴨蛋顆顆飽滿碩美,蛋黃偏橙紅色,故稱為「紅仁」。業者以傳統古法醃製鴨蛋,製成口感甘香美味的紅仁鹹蛋及紅仁皮蛋等,在四重溪沿途路邊可見許多店家販售,為此處最著名的特產。


(↑圖片取自網路)

大家知道泡湯不只可以放鬆
還能增進卡路里的消耗,幫助減重瘦身呢
像小編這種平時都不運動的人
最適合藉由泡湯來彌補一下平常的懶惰
不要再猶豫了快點出發吧


2016年12月14日 星期三

泡對湯身體就健康 泡湯前的注意事項 |五互龍海小編x滿天星

文\五互龍海小編\滿天星


想到冬天就想到什麼?
被窩?
火鍋?

(其實被窩是小編最想的,因為冬天實在是太好睡了)


冬天最棒的享受就是泡湯

把一整天的疲勞通通偷泡掉

泡完當都格外的好眠

那你們知道泡湯有許多要注意的地方嗎

請看


正確的泡湯方法

圖\google圖片搜



1. 入浴池前「沖澡」


以乾淨的身體進入浴池,這樣才不會使浴池的熱水變髒。

先用熱水讓身體暖和,血壓才不會因溫差過大而急速上升。




★「沖澡」的順序基本上是手腳先沖洗,最後再從頭部沖下來。一邊洗掉身上的污垢,一邊習慣熱水的溫度。




圖\google圖片搜尋





2. 不要一下子就泡到肩膀


沖完澡之後,再慢慢地進入浴池裡。如果一下子就將整個身體泡到溫泉裡面,全身會因為強烈的水壓,而讓心臟產生負擔,也會造成在浴池中濺起水花,打擾到周圍的泡湯客。


圖\google圖片搜尋



3. 勉強泡湯過久,會對身體造成傷害

長時間泡在浴池中,會陷入稱為「暈池 」的危險狀態。與中暑症狀一樣,太過勉強時,血壓及心跳數都會上升過高,有時還會演變成痛苦到站不起來走路的程度。

所以在越熱的浴池,越不要勉強泡太久,稍做休息後再進去泡,如此循環會比較好

圖\google圖片搜尋

4. 根據溫泉性質不同,有時泡完湯還得沖澡
注意泡完湯不要讓身體著涼,一邊讓皮膚自然乾燥,從皮膚吸收溫泉的有效成份。若泡的是具有強酸性溫泉及硫化氫溫泉等刺激性強的溫泉,泡完後放任不管,容易引起皮膚因為泡湯造成「潰爛」的情形,所以皮膚敏感的人,最好還是再沖一次澡,將其洗掉為佳。


★泡湯禮儀
溫泉是大家一起共享的,先思考如何不造成他人困擾,再進去泡湯吧。
◎在沖洗處先沖洗身體及頭髮。
◎好好沖掉肥皂泡沫後再進入浴池。
◎不要在沖洗處洗衣物。
不要將毛巾帶進浴池中。
進入浴池時不要濺起水花。

◎身上有傷口者不建議入浴池
女性生理期者不建議入浴池。


了解泡湯的注意事項後
我們就可以去泡湯囉~

那泡湯對我們有什麼好處呢?




好處1.泡湯改善痠痛




泡湯也可以改善一些膝蓋或是關節痠痛的現象。

但急性的扭傷或是急性的關節發炎、尿酸、痛風這類的是不可以泡澡的,因為急性期泡澡反而會容易引發發炎的現象,要一般經年累月的慢性酸痛才適合使用泡澡、泡湯的方式來改善。





好處2.泡湯改善婦科




泡湯除了改善水腫及痠痛的現象,還可以針對骨盆腔的部位改善像痔瘡、婦科疾病;例如女孩子月經來會經痛、月經不正常甚至白帶分泌物的問題都可藉由泡澡、泡湯的方式來改善。


但是如果陰部急性發炎有搔癢的現象會建議先不要泡澡,可能會造成感染更嚴重。




好處3.泡湯增加代謝




泡湯時可以捏捏大腿、臀部、腰、手臂,看想瘦哪個部位就多加按摩,增加代謝時對於瘦身效果會更好。但是建議從下往上朝心臟方向去按摩喔。



好處4.泡湯豐胸、美容




泡湯時想針對豐胸部分做加強,建議水不要太燙,身體在水裡不要泡到胸部,使用蓮蓬頭稍涼一些的水,胸部由下往上,由外往內沖,可增加胸部的尖挺、肌膚緊實,如果是用熱水會達成反效果。

使用牛奶(含有豐富的維他命、礦物質)、洗米水、豆漿對皮膚也很有幫助有滋潤的效果。
如果是痘痘肌膚可以用薏仁或綠豆(豐富的蛋白質跟維他命B)可改善痘痘、美白及增加血液循環、促進水分代謝。
★泡湯時可使用綠豆或薏仁的渣裝到絲襪裡包起來,針對痘痘地方做局按摩讓痘痘消的比較快。










許多人都喜歡泡湯



但是還是有些人是不能泡湯的喔!



一定一定要注意~~~~~~







慢性疾病泡湯



對於老人家、心臟病、高血壓、慢性病的患者可以泡湯,可是要注意水溫不能過高,一般會建議跟身體溫度差不多37度~38度,熱水要慢慢增加(可到40度)。

一樣由下往上這樣循環會較好,不要一下子就進去泡,有時水太燙或是突然沒辦法適應。





靜脈曲張泡湯




靜脈中血管有些阻塞,泡湯後可能加速血液流動將阻塞往心臟流動,建議泡10~15分鐘就起來,才不會導致血管理一些雜質會塞在比較細小的血管。



泡湯高血壓要注意




高血壓的患者水溫水位都不要太高,水位建議在胸部以下(不要超過頸部),隨時要更換姿勢,因為固定同一姿勢有可能血壓會一直升高,泡湯的環境室溫最好在20度左右不要太冷,太冷血壓會不穩定。

其實高血壓泡湯是不錯的,因為熱水會刺激血管收縮會造成血壓上升,代謝循環也會變好,所以血壓會因此下降,但是泡太久有可能會倒是血壓太低,一般建議30分鐘就好。

















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