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2018年8月3日 星期五

9種食物吃出美麗~讓人猜不出你的年齡│五互集團小編/O九五

五互集團小編/O九五
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誰不想留住美麗的容顏  誰不想讓自己的青春更久一點 
女人的美麗除了需要外在的打扮配搭  
內在的調理也同樣重要
食物抗歲月侵襲的魔力 
要遠比那些瓶瓶罐罐價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效
五互集團小編 今天要來推薦9種抗衰老食物 
帶大家吃出真正的無齡女人  

1. 柳橙

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(↑圖取自網路)
在所有水果中,柳橙所含的維生素C是最高的,比一般水果大約多30%以上
如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏
最簡單有效的辦法就是多吃柳橙
它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法,其作用不亞於感冒藥
另外,它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視

 食用妙計

一個柳橙就能向人體提供75毫克的維生素C
如果你能保證每天吃1-2個柳橙
那就能充分滿足身體對維生素C的日需量,而不用考慮從其他食物中攝取了


2. 雞蛋

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(↑圖取自網路)
雞蛋具有預防乳腺癌的功效!
這是美國乳腺癌研究??汲龅淖钚箩t學研究成果
他們聲稱,每日食用一個雞蛋的年輕女性,其患乳腺癌的風險性將會下降18%
除了雞蛋之外
植物脂肪和富含能促進腸蠕動的纖維素類食物也具有預防乳腺癌的功效
瑞典科學家還發現,黑麥片粥或黑麥糊也具有同樣的功效
這是因為黑麥粒的外殼中含有一種稱之為特殊的物質,它能夠抑制癌細胞的生長

 食用妙計

每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大降低患乳腺癌地風險性,何樂而不為?
黑麥糊和黑麥麵包也應成為女性早餐的首選
除了能呵護乳房,還具有預防便秘、減輕體重的功效


3. 蜂蜜

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(↑圖取自網路)
對於女人來說,早餐選擇麵包加蜂蜜,無疑是明智的
不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,儘量不用淺顏色的
據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士
因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質
這種物質對凈化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病

 食用妙計

如果你喜歡在冬天進行戶外跑步鍛鍊,那你更應多吃些蜂蜜
蜂蜜含有豐富的碳水化合物,能幫助鍛鍊者有效地維持血糖水平
在鍛鍊前和鍛鍊期間吃一勺蜂蜜,其功效絕對可以媲美巧克力


4. 綠花椰菜

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(↑圖取自網路)
綠花椰菜中含有一種植物染劑,即黃酮醇,它具有增強體質和防癌的作用
美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究後證實
綠花椰菜所含的黃酮醇能很好地保護心臟,並降低心肌梗塞的發病率15%-20%
對絕經後容易患心肌梗塞的女性而言,無疑是個福音
不過,其他的生物黃酮醇
例如茶葉或蘋果所含的生物黃酮醇,卻沒有這種特殊的防病效果

 食用妙計

除了綠花椰菜,核桃仁中所富含的不飽和脂肪酸也能有效地預防心肌梗塞
你每日最好能吃上12顆
此外,每日食用200克水果和蔬菜(約相當於兩個蘋果和一份蔬菜)的女性
其患心肌梗塞的風險大約能降低60%


5. 新鮮乳酪

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(↑圖取自網路)
明明還沒到年齡,卻容易丟三落四?
如果你擔心自己的記憶力大不如前,不妨吃一些新鮮的乳酪
新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的「萬靈藥」
它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成,進而改善腦功能
由於乳酪鈣含量高,它還是補鈣強骨的美食之一

 食用妙計

為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發揮
除了乳酪外,還可以在飲食中加入一些健腦食物

如雞蛋、牛奶、全麥麵包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等
此外,葡萄酒含有豐富的抗氧化物質,它有助於激發神經細胞
每天一小杯葡萄酒,好處多多


6. 鮪魚

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(↑圖取自網路)
擔心發胖,卻又不想節食?那你只能挑選對的食物了,比如鮪魚
鮪魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品
但同時它含有豐富的優質蛋白質和其他多種營養素
非常有益於女性減肥,同時口感也非常不錯
此外,研究人員還透露,鮪魚中還富含鐵
這對於體內鐵質不足的年輕女性而言,多食更加有益

 食用妙計

鮪魚被譽為蛋白質最佳來源
享用一份85克的鮪魚,就能攝入20克蛋白質,而不用過於擔心發胖
這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質,無疑更有利於減肥成功


7. 燕麥片

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(↑圖取自網路)
燕麥顆粒渾身是寶,幾乎包含人體所需的全部強力營養成分
比如植物蛋白質、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物質以及鐵、鋅等微量元素
它能為你的骨骼和牙齒補鈣,並使你整天精神飽滿
尤其是當你血液中膽固醇含量過高時
更應該在早餐時選擇燕麥片,因為美國臨床營養學家的研究證實
不分男女,只要每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥
就能將高膽固醇水平降低10%以上,並使心肌梗塞病的發病率降低20%
倘若你選擇的是內含水果、胡核仁、葡萄乾、牛奶等混合的麥片糊
則能使心肌梗塞病的發病率降低50%

 食用妙計

在國外,燕麥片被譽為最受女性青睞的健康食品,燕麥片多在早餐食用
其製作方法如下:4湯匙燕麥片、2湯匙葵瓜子仁、2湯匙葡萄糖、
1/2個香蕉、1/2個蘋果、4小塊杏干、200毫升牛奶或酸牛奶
水果切成小塊,盛放在碗中與其他配料攪拌均勻後即可食用


8. 花生醬

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(↑圖取自網路)
或許花生醬不是人人都愛吃,不過,因為富含維生素E
所以它強大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲
此外,花生醬還被譽為最佳能量食品
在體育運動比賽前2小時,運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包
其所含的「好的」單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感
並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物,使之保持良好的體力和狀態

 食用妙計

花生醬的功效還不僅限於此
最新醫學研究表明,花生醬與其他堅果(如核桃、榛子)一起食用
就能使女性大大降低患糖尿病(類型2)的風險性


9. 咖啡

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(↑圖取自網路)
如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話,不妨試一試咖啡的催情效果
當然,咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、
預防早老性痴呆和帕金森症方面,作用也不容忽視
除此之外,它還能提高止痛片40%的效力
對咖啡因的反應因人而異,每個人應找出自己喝咖啡的最高限量
但一般來說,一天喝3杯為宜

 食用妙計

咖啡易使人體鈣流失
但如果喝添加了牛奶或伴侶的咖啡,就能有效防止鈣的流失
咖啡對皮膚也有害,因此,喝一杯咖啡之後,應喝1~2杯水

 

今天向大家分享了一些能夠讓你年輕的秘密 

女人要有好健康,夠氣血才有白裡透紅的好膚色 
就用這9種食物吃出美麗
讓人猜不出你的年齡吧 



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2018年7月6日 星期五

全家科技概念店~機器人泡咖啡給你喝│五互集團小編/O九五

五互集團小編/O九五
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在網路的衝擊之下
結合新科技的「新零售」已經成為各大通路的顯學
全家便利商店也跟上數位化的腳步,推出第一間全家科技概念店
用 17 項新科技打造更有趣的購物體驗
也讓店員能省下勞動時間,提供更優質的服務 

先來帶大家看一下全家官方宣傳影片 

 
全家便利商店董事長葉榮廷指出面對數位轉型的浪潮
全家必須不斷向前推進,科技概念店只是整體數位布局的一環
全家科技概念店的目的
不是像 Amazon 無人商店一樣,把現有的人力全部取代
而是降低員工的勞務負擔,將重心放在服務客戶
並帶給客戶更多特別的互動體驗
葉榮廷認為未來人力短缺的問題將會加劇
因此要引進新的科技,但不會完全取代
因為顧客還是需要被人服務的 

全家概念店已於3月29日今天下午六點開始開放民眾消費
首先在店門外,以往商店會貼滿各報海報
概念店採用玻璃帷幕電子牆,只要手機安裝FlowSign這款app
將鏡頭掃描玻璃帷幕的投影內容,就可以看到對應的內容 

(↑圖取自網路)
 
 
一進入店門口就會看到富士通所開發的迎賓機器人RoboPin
機器人的前方設有一個觸控螢幕
消費者可以選擇請機器人導覽科技概念店或商品
機器人還能隨著音樂擺動雙臂跳舞
有點可惜的是機器人雖然可以中文導覽
但消費者還無法與其對話 

(↑↓圖取自網路)
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許多人喜歡到超商購買咖啡
店員從結帳、煮咖啡到裝杯拿給消費者花了許多時間
概念店採用了DENSO的機械手臂
結合後方的咖啡機,消費者在櫃台結完帳後
店員會提供一張印有QR Code的收據
只要將收據放在機械手臂機台的掃描口
機台上就會顯示購買的咖啡商品名稱及數量
接著手臂會將空杯拿到咖啡機前
等待咖啡煮好注入杯中,再將咖啡放到取物處
消費者只需要自己蓋上杯蓋就可以了  

(↑↓圖取自網路)


這家科技概念店除了人工結帳,櫃台旁還有一處自助結帳區
消費者自己將商品上的條碼移到掃描區
就會顯示購買商品、金額
再以悠遊卡、一卡通或是信用卡、行動支付感應付款 
(目前這項功能僅展示,預計今年下半年正式導入)

(↑圖取自網路)


店內的冷凍櫃、飲品冷藏櫃、空調均導入IoT物聯網
監測冷藏溫度、店內室溫
所有監測數據均顯示於液晶面板,方便工作人員隨時查看
全家表示,未來設備如有異常,例如某個冷藏櫃溫度異常上升
可以自動發送警告、安排報修 

(↑圖取自網路)
 
 
由於網路購物已相當普遍,許多人透過超商收取包裏
物流業者送來大量包裏也對店員形成負擔
過去必需以掃碼器逐一掃描包裏上的條碼
現在科技概念店導入了RFID,每個包裏上均有RFID標籤
店員只要以讀取器掃過外箱就能完成所有包裏的驗收 

(↑圖取自網路)
 
 
店內在貨架上也導入了電子標籤
過去超商兩個星期調整貨架的商品標籤
不同商品名稱、價格變動都需要人工處理
目前先在概念店的冷藏櫃、冷凍櫃商品採用電子標籤
消費者可掃描標籤上的QR Code,瞭解商品熱量等資訊
電子標籤顯示的內容更新由總公司從遠端管理
省下人工更換標籤的過程 

(↑圖取自網路)
 
 
為了增加與消費者的互動,概念店內導入了一些互動體驗
在貨架設有互動商品專區,商品上附有NFC標籤
只要將標籤輕觸NFC感應區
貨架上的螢幕就會自動顯示這個商品的廣告、促銷訊息 

(↑圖取自網路)
 
 
整合線上線下行銷,座位區設有兩個玻璃帷幕
以投影機投影全家線上購物平台的促銷資訊
消費者在店內休息時可觸控玻璃帷幕瀏覽商品
以手機掃描帷幕顯示的商品QR Code就能線上訂購有興趣的商品 

(↑圖取自網路)
 

相較於7-ELEVEN推出無人商店
全家的科技概念店頗有互別苗頭的意味
但葉榮廷強調科技概念店並非無人店
而是展現科技如何提昇店鋪營運、消費體驗的概念店
以科技協助店鋪的工作,讓店員可以更專心在服務顧客

全家-科技概念店 
店址:台北市中正區重慶南路一段 58 號
營業時間:24小時
 
 

 
 
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